להתעדכן בכיף

מתעניינים באימון אישי? קבלו מידע וסרטונים חינם ישירות למייל. השאירו כתובת אי-מייל עכשיו!


* בלחיצה על כפתור 'שלח' אני מאשר\ת קבלת דוא"ל

יצירת קשר

מתלבטים? לא יודעים איך להמשיך מכאן? השאירו פרטים עכשיו ואחזור אליכם בהקדם לשיחת הכרות ללא התחייבות!



cap
אימון אישי סרטים

לעשות סדר בבלאגן



כשיש את ההרגשה הזו, שהכל בבלאגן או שיש חוסר סדר מאוד גדול ולא יודעים מאיפה להתחיל, הדבר הכי טוב להתחיל איתו זה לקחת דף ועט ולרשום מה זה כל ה''כל'' הזה, פשוט לפרוט את זה, לא משנה אם זה מטלות, משימות או הרגשה כללית של המון בעיות, עומס ובילבול.

בדרך כלל בשלב הזה יקרו כמה דברים יפים:

דבר ראשון – מתגלה ש''כל'' הדברים הם 5 – 4 דברים סה''כ, וגם אם הם 30 דברים, הם דברים מאוד ברורים ומדויקים.

דבר שני – תוך כדי הכנת הרשימה אפשר לשים לב לכמה דברים / נקודות / מטלות שמהן אפשר ''להיפטר'' צ'יק צ'ק .... והרשימה מתקצרת.
דבר שלישי – מתחיל להיווצר תהליך של סדר עדיפויות: מה חשוב יותר... מה דחוף יותר...

באימון קוראים לזה name it (קרא ''לזה'' בשם), לתת שם לכל ה''כל'', למעשה זה לפרוט את ה''כל'' לנקודות שמולן אפשר להתמודד וזה כבר לא כל כך גדול כמו ה''כל'', וה''הכל'' מקבל פרופורציות.

סרטונים נוספים